Les entraînements ont lieu les mardi et jeudi de 19h30 à 22h30.
L'enseignement est basé sur 15 niveaux, le niveau I étant l'apprentissage basique (chutes avant et arrière, chutes faciales, et autres mouvements basiques), et le niveau XV étant une préparation plus professionnelle (simulation de combats, préparations des galas, travail scénique et travail du personnage). Par mesure de sécurité, la réussite aux premiers niveaux est impérative pour commencer l'apprentissage des prises. De plus, chaque entraînement débute par un échauffement complet, notamment des articulations, et une série de chutes.
Les passages de niveaux sont proposés par l'entraînement au fur et à mesure, et selon les besoins. La discipline, la volonté de progression et l'assiduité sont nécessaires. La sélection pour les galas est pour moitié basée sur ces critères.
Un travail de "ring psychology" est proposé : apprendre comment créer et développer un personnage, comment se déroule un match, comment interagir avec le public, ...
Les cours d"expression scénique indispensables pour se présenter aux galas, et travailler avec le public sont dispensés le mardi aux élèves de tous niveaux, comptent pour 40% de la notation finale qui détermine la participation dans des galas de l'EWL, la partie technique (prise et mouvement de lutte) comptant pour 50% de la note finale, enfin l'assiduité, la ponctualité aux cours et la discipline représentent 10% de la note finale.
Les galas peuvent être effectués par les lutteurs ayant atteint le 3eme niveau Technique et ont une note supérieure à 15/20 en performance scénique.
